Kako se Zachary Levi ripped za Shazam!

Po Phil Archbold/29. siječnja 2019. 13:08 EDT/Ažurirano: 29. listopada 2019. 17:44 EDT

Postao je kultni favorit igrajući geeky wiz dijetetrupac u istoimenom showu NBC-a, ali Zachary Levi nije osjećao kao da ga je doista stvorio kao glumca dok mu se nije pružila prilika da portretira Najmoćniji smrtnik na svijetu na velikom ekranu. „Iskreno, Shazam! je prvi put u gotovo 20 godina da radim ovo što imam osjećaj da se mogu malo opustiti ', priznao je Levi tijekom svog nastupa naUnutar tebe s Michaelom Rosenbaumom(prekosudarač). 'Još uvijek sam se osjećala kao da sam izvana, kao da nikad nisam bila dio stola cool djece.'

Rezervirao je mjesto za tim stolom kada se prijavio za igranjesuper moćan DC heroj, ali osvaja glavnu ulogu uShazam! bio je samo početak. Ako želite igrati superheroja, onda morate izgledati kao superheroj, a to znači intenzivne vježbe u kombinaciji s ludom dijetom. Chuck Bartowski nije baš bio onaj tip koga biste očekivali u cijelom spandexu i ogrtaču, ali Levi je pretrpio pravu fizičku transformaciju otkad mu je Warner Bros. Pogledajmo kako je prešao iz superjunaka u superheroja i kako se Zachary Levi ukinuoShazam!



Teretanu je učinio svojim drugim domom

Cvrkut

Kad je Zachary Levi pristao preuzeti Shazam kao svoju sljedeću veliku ulogu, u osnovi je pristao učiniti teretanu svojim drugim domom. Uostalom, ovo je lik koji je stajao svoje mjesto u nekoliko bilješki Nadčovjek tijekom godina, i ako će se ovo sučeljavanje ikad odigrati na zaslonu, Levi mora barem slijediti korak s Henry Cavill (pod pretpostavkom da je Cavill još uvijek svira Čovjek od čelika u trenutku kada je crossover održiv). Filmovi službeni sinopsisčak je opisao kako Shazam ima 'rascjep, božansko tijelo', pa nije čudo što je Levi počeo udarati utege gotovo svaki dan.

'Radim kao pet, šest dana u tjednu', rekao je glumac tijekom svog iskrenog razgovora saMichael Rosenbaum(preko sudarač). Levi je dalje objasnio kako ne voli svoju rutinu držati zapisanu u kamenu, ali više je nego zadovoljan otkrio kako izgleda prosječan dan kao superheroj na treningu. 'Ponekad ćemo raditi dva dana, a zatim više slobodnih dana', rekao je. 'Ali obično ćemo raditi sat i petnaest minuta svakog dana.'

Pakiranje na kilograme

Twitter / Instagram

Kad netko tko ne vježba redovito počne snažno udarati u teretanu, obično doživljava ono što je postalo poznato kao 'dobitak od novaca', početno razdoblje 'brzog poboljšanja snage, veličine i mišića' (putem Lifehacker). Očito je to bio slučaj s Levijem, koji je u svojih prvih šest tjedana treninga uspio skupiti impresivne kilograme. 'Prije nego što sam dobio ulogu, bio sam oko 200 kilograma - većinu svog odraslog života legao sam oko 200 kilograma', rekao je Michael Rosenbaum u veljači 2018. (putem sudarač), potvrđujući da je stekao dodatnih 20 kilograma u 'otprilike mjesec i pol dana.'



prikolica sidney Hall

Levi je dao sličan izvještaj o svojim ranim dobicima kadaRaznolikostuhvatili su ga gotovo godinu dana. Govoreći o holivudskoj trgovini na premijeri grada New Yorka od 19Čudesna gospođa Maisel sezona 2, glumac je otkrio da je odmah počeo vidjeti rezultate. 'Odmah sam stavio oko 24 kilograma i tada smo to ukinuli za otprilike pola', rekao je. 'Tako sam legao oko 215 kilograma i u najboljem sam stanju svog života, jači i sretniji i zdraviji nego ikad do sad.'

Koliko kalorija troši?

Instagram

Vjerojatno vas neće iznenaditi kad saznate da je Levi morao pojesti pakao puno kalorija da bi postigao tjelesnu vrijednost vrijednu Shazam. Kada Raznolikost ispitivao ga o povećanju kilograma na Čudesna gospođa Maisel premijera sezone 2 (Levi glumi super poletan Doktor Benjamin Ettenberg u hit showu Amazon), glumac je otkrio da unosi između 3000 i 4000 kalorija dnevno otkad je osvojio glavnu ulogu u DC filmu.

Levi je dao točniji njegov rasplet Shazam! broj kalorija tijekom njegovog pojavljivanja naPodcast Michaela Rosenbauma. '3.700 kalorija, zatim s hrpom drugih dodataka poput ribljeg ulja, omega-3', rekao je (putem sudarač). To je zasigurno impresivna količina kalorija, ali kako se podudara s Levijinim DC kolegama? Kratak odgovor jest da nije - i jedno i drugo Ben affleck i Henry Cavillnavodno je tijekom treninga igrao Batman i Superman dnevno do 5.000 kalorija dnevno.



Što je na njegovom tanjuru?

Instagram

Kad Levi opisan njegova dijeta kao 'prilično vitka i čista', zapravo se nije šalio. Da bi postigao tjelesne ciljeve, glumac se morao odreći takvih stvari Kakao šljunaki svako malo zakuhati, zbog čega se većina njegovih obroka sastoji od piletine bogate proteinima i velikih porcija brokule, favorit bodybuilders posvuda. 'Ako moram, pojest ću svaku zadnju piletinu i brokoli kako bih osigurao opstanak ljudskog roda', rekao je u Instagram post, pokazujući svoj vrlo običan, ali zdrav obrok.

Levi je čak i jeo brokoli za doručak u jednoj fazi, dokumentirajući iskustvo na Instagram pričama. Jedan zbunjeni sljedbenik poveo se Cvrkut pitati glumca zašto bi takvo što učinio, a Levi je otkrio da ima varijaciju na piletini i brokoliju pet puta dnevno. 'Ja u principu cijeli dan jedem iste makronaredbe: meso i povrće različitih kombinacija', rekao je. 'Prije sam jeo puno jaja, ali mislim da imam netoleranciju prema njima.'

Jede kad nije gladan

Getty Images

Levijeva fizička transformacija očito je bila izvor inspiracije za njegove fanove, pri čemu su neki čak posegnuli i pitali glumca za naputke i savjete o tome kako se skinuti. 'To je maraton, a ne sprint', rekao je jednom od svojih željnih sljedbenika nakon što su se približili padu s vagona. 'Bio sam u teretani pet dana u tjednu posljednjih pet mjeseci, i jeo sam prilično zdravo / strogo, ali ne toliko ludo da još uvijek ne uživam u životu', rekao je Tweetano, 'Sustav radi.'

Kada je drugi obožavatelj upitao kako njezin mršavi suprug može više ličiti na Levija, glumac je otkrio da se i sam borio s dodavanjem mišića svom vitkom okviru i sve se svodilo na dijetu. Prema Leviju, možete vježbati stalno, ali ako svom tijelu ne pružate sve potrebne alate, tada ćete se boriti za poboljšanje tih dobitaka početnika. 'Ključ je, otkrio sam, prilično doslovno konzumiranje masovnih količina', rekao je bivši trupac zvijezda odgovorila, 'Morate nahraniti mišiće. Morate dati svome tijelu građevinski materijal potreban za rast. Morate jesti, čak i kada niste gladni. Sranje je, ali istina je. '

Cilj je prerađena hrana

Instagram

Levi bi mogao zagovarati jedenje onoliko ljudsko koliko je moguće, ali to ne znači i da jedete sve što možete primiti. Na pitanje kako uspijeva dobro jesti dok još uvijek uživa u svom životu, dao je prilično neposredan odgovor - izbjegavajte prerađenu hranu. 'Iz moje perspektive, najveća korist koju možete učiniti sebi je izbjegavanje svih prerađenih namirnica', rekao je Tweetano, 'Slatko ili slano, nije važno. Sve se u vašem tijelu razgrađuje kao šećer, koji se zatim pohranjuje kao mast. Ali vani je puno ukusne ČISTE hrane. Uđi u to. '

moderna obiteljska manny

Bezvrijedna hrana ipak je jedina prepreka kada pokušavate uravnotežiti život teretane i društveni život. Alkohol sigurno ne pomaže stvarima kada pokušavate ostati što je moguće bolji, a Levi je otkrio prednosti rezanja napitka kad je sudjelovao u Sober listopadu 2018. 'U početku je bilo malo teško, a još uvijek je nekako mi je neobično popiti piće kad ja odlazim noću ', zvijezda priznao, 'Ali sveukupno se osjećam toliko zdravije i sretnije, jasnije od duha i srca. Dobro se očistilo. Može čak i duže. Vidjet ćemo.'

Dostavlja mu obroke

Getty Images

Pronalaženje vremena za pripremu pet čistih obroka dnevno može biti izazov, ali to je slučaj kad vam dobro dođe veliki hollywoodski studio kao vaš šef. Levi je pohvalio Warner Bros što mu je pomogao da postigne svoje ciljeve kada je razgovarao s Michaelom Rosenbaumom (via sudarač), otkrivajući da je studio priredio da se njegovi obroci dovedu točno do njegovih vrata. 'Dostava do obroka. To je dio posla. Bili su vrlo dobri prema meni kada je u pitanju briga o tome. '

To je sve dobro i dobro, ali što Levi radi kad nije kod kuće? Kao glumac mora puno putovati, ali čak i tada se drži svog regimentiranog plana prehrane. 'Ja koristim različite tvrtke za dostavu obroka u različitim gradovima, jer moram puno jesti kroz dan, a ne znam kuhati.' Kao, uopće, 'on Tweetano, odgovara obožavaocu koji je želio znati odakle mu nabavlja svu hranu. 'Ovdje u NYC-u koristim tvrtku koja se zove Food Matters NYC.'

Glasine o podstavljenim odijelima

Zamislite da se kroz višemjesečni trening i stotine porcija brokule prepustite samo jednom od najvećih fitness imena koja vas mogu nazvati prevarom. To je situacija u kojoj se Levi našao tijekom ožujka 2018., kada Zdravlje muškaraca predložio da glumac nosi podstavljeno odijelo na setu. Neke fotografije iza Levija u punom kostimu procurile su putem interneta i redovno surađivali Vinnie Mancuso pogledao je veličinu Levijevog bicepsa i nazvao lošu igru.

'Glumčeve ruke izgledale su ogromno na nedavnim postavljenim fotografijama, ali jesu li stvarne?' - upita Mancuso. 'Najuvjerljiviji dokaz protiv onih koji su bili trupac zvijezda nepromijenjene ruke bila bi svaka fotografija snimljena Zachary Levi ikad. ' Pisac je svoje čitatelje uputio fotografijom Levija koji je prisustvovao liga pravde praizvedena u studenom 2017. godine, ali puštene postavljene fotografije pojavile su se do ožujka 2018., što znači da je glumac imao nekoliko mjeseci da se poveća.

U pokušaju da se domogne dna onoga što je Mancuso skovao 'LeviGate 2018',Zdravlje muškaraca kontaktirao Warner Bros. i tražio da razgovara s nekim iz odjela za kostime. Ne iznenađuje da je zahtjev odbio studio, koji je magazin obavijestio da želi 'sačuvati što više filmske magije dok je film još u produkciji.'

Levi reagira na priču o lažnim mišićima

Getty Images

Kao odgovor na Zdravlje muškaracaistrage, Levi je objavio fotografiju svog bicepa Cvrkut zajedno s naslovom „Sooo much padding“. Kao da to nije dovoljno sarkastično, dodao je hashtagove lažne vijesti, lažne mišiće, lažne utege i lažnu piletinu i brokoli. Bio je to glumački način da se vrati u fitnes mag, ali autor originalnog članka nije bio uvjeren. U stvari, Vinne Mancuso rekao je da je fotografija koju je Levi objavio zapravo dokaz da je cijelo vrijeme bio u pravu u oblozi odijela. 'Da, to je a veliki ruku ', priznao je u nastavak članka, 'To je dodatak natprosječne veličine zarađen u teretani (ali) pokušajte sebi iskreno reći da je ruka na toj fotografiji ista ruka (na propuštenoj fotografiji). Ne možete. Jednostavno to ne možete učiniti. '

Leviju je teško otresao lažne glasine o mišićima od kada je pljunuo Zdravlje muškaraca, Čini se da neki ljudi misle da je izgledao podstavljeno u prozoru prikolica koji je pao u siječnju 2019. s jednim navijačem ispitivanje samo kako je izgledao tako ogromno. Glumac je namjerno dao odgovor bez obaveze, ali to je vjerojatno jer mu je dosad već rješavati priču. Kada Raznolikost pitao ga o tome na crvenom tepihu samo nekoliko tjedana ranije, Levi je opet negirao da mu treba dodatna masa. 'Izgleda li ti lažno?' rekao je pozirajući. 'Dođi!'

jim carrey bloopers

Dobio je partnera za vježbanje

Instagram

Prema istraživanju Društva za bihevioralnu medicinu (via Razbijanje mišića), ako imate partnera za vježbanje može uvelike poboljšati vašu izvedbu u teretani, udvostručenje kardio rezultata u nekim slučajevima. Dok su mnogi glumci superheroja postavljeni sa svjetski poznatim trenerima (i Henry Cavill i Gal Gadot rascijepljen je uz pomoć Mark Twight), momak koji je primijetio Levija zapravo je fotograf po struci. Eric Blackmon objavio je više slika i video zapisa Levija kako pumpa željezo, neslužbeno dokumentirajući glumački napredak.

'Očigledno ću se riješiti Shazam! a otkad Zachary Levi izbaci mog ** u teretanu, 'Blackmon Tweetanou listopadu 2017. 'Treba mi proteina. Sada.' Unatoč tmurno zimsko vrijeme, par je ostao posvećen Shazam! uzroka kako se 2018. godine valjalo. Do veljače Levi je već bio u potrazi daleko više heroja u svojim sesijama. 'Upravo sam uspio dizati stvari i slagati ih Zachary Levi', Blackmon Tweetano u ožujku, a do svibnja obojica su se pogledali borbeni fit,

Sve je u matematici

Getty Images

Levi je odgovorio na drugo Zdravlje muškaraca članak s drugom fotografijom njegovih pištolja, a protiv ove se bilo teže raspravljati. Glumac je u teretani objavio sam tople slike, zajedno s smiješnom jednadžbom. 'To je kao kad kaže stara izreka', napisao je on Instagram Post. 'Težak posao, s vremenom, piletina i brokula, minus ugljikohidrati, podijeljeno s bjelančevinama iz surutke, u kojima' X 'predstavlja količinu dodataka, a' Y 'predstavlja osjećaj' ZAŠTO do vraga to radim sebi ?! 'Pomnoženo sa besramnim selfijima dok bulji u nigdje ... nose tee ooone ... jednake su rezultatima.'

Nakon pregleda posta, The Wrap izašao je kao podrška Leviju hvaleći ga da se uzvratio protiv njegovih 'kritičara koji posramljuju tijelo'. Sram tijela je pitanje koje žene suočeni smo dugi niz godina, ali muškarci se također počinju osjećati pritiskom da imaju 'savršeno' tijelo, a uspon žanra superheroja ne pomaže. 'Ta su tijela dostupna za mali broj ljudi - možda pola posto muške zajednice', rekao je dijetetičar sa sjedištem u Calabasasu Aaron Flores HealthLine, 'Ipak su povezane s idejom muškosti - predodžbom da kao čovjek moram gledati na određeni način, ponašati se na određeni način.'

I on se koncentrirao na mentalno zdravlje

Getty Images

Kad je razgovarao Raznolikost u prosincu 2018. Levi je željno raspravljao o tome kako je izabran za igranje glavne uloge Shazam! promijenio svoj život na više načina. Njegovo ime je sada poznato širom Hollywooda i vjerojatno je pokupio lijepi paket za svoj rad na Shazam! film, ali bio je i izuzetno zahvalan na šansi da ozdravi. 'Iskreno, to su stvari koje su me najviše oduševile', rekao je. 'Samo razina zdravlja koju sam stekao - mentalno zdravlje, emocionalno zdravlje, duhovno zdravlje, tjelesno zdravlje - toliko sam zabrinut zbog toga i želim stalno govoriti o tome, posebno o mentalnom zdravlju.'

Bilo bi lako da je Levi nakon toga odustao Zdravlje muškaraca sugerirao je da jednostavno nije dovoljno velik da bi igrao superjunaka, ali nije radio za nikoga osim za sebe. 'Osjećam se kao da smo na nekom mjestu, posebno danas, gdje je ljude potrebno ohrabriti i informirati o tome što je to ljubav prema sebi, te ići istinski u sebe i voljeti sebe, tako da sam zaista sretan zbog svih to ', dodao je. Amen tomu.