Kako se Keanu Reeves hvata za svoje akcijske filmove

Jason Kempin / Getty Images Po Nick Hilden/20. svibnja 2020. 13:36 EDT

Iako je danas neporecivi superzvijezda akcijskog filma, još kad je Keanu Reeves prvi put pokrenuo glumačku karijeru sredinom osamdesetih, malo tko je mogao naslutiti da će se nastaviti smatrati jednim od holivudskih izabranika za snimanje filmova. Njegov proboj unutra Izvrsna avantura Bill & Teda nije baš predslavio udarce koji potjeraju stražnjicu, pa čak ni njegov red kao Johnny Utah u trileru heist / surfer Point Break nisu pokazali puno nagomilanog komada koji ćemo vidjeti u kasnijim kretnjama.

Moćnici dobre volje Ubrzati i the Matriks trilogija nam je dala pogled u budućnost, ali čak i kao Neo, on je bio nekako mrzovoljni tip. Kao, u Matrica, počeo je kao računalni programer - nije baš karijera poznata po svojim dobrim članovima. Za 2014. godinu John Wickmeđutim, Reeves je prošao čitavih devet metara u smislu dobivanja zvjezdanog oblika, a do ovog trenutka franšize sigurno je reći da je certificirano otrpan. Jedan od njih ne postaje najsmrtonosniji ubojica na svijetu bez ozbiljnih sposobnosti za fitness.



Ali ako se pitate kako je Reeves postao zvijezda filmske zvijezde kakva je danas, dobro, pripremite se za učenje kung fu-a i borbu protiv ruskih mafijaša dok pogledamo kako se glumac otimao za svoje akcijske filmove.

Tijelo Keanu Reeves

Za početak, pogledajmo osnovne fizičke statistike Keanua Reevesa. U 6'1 'Reeves je nešto viši od svirača kolega u akcijama poput Jason-a Stathama i Matt-a Damon-a, ali kraći od čudovišta poput Jason-a Momoa ili Joea Manganiella, koji padaju negdje u sredini, uz Chrisesa - Pratta, Hemsworth-a i Evansa. Ovisno o njegovom fizičkom stanju u bilo kojem trenutku, uveliko se pretpostavlja da je njegova težina negdje oko 175 kilograma.

To ga zapravo svrstava u prilično blag raspon u pogledu muskulature i BMI-ja, što ne bi trebalo biti iznenađenje. Reevesova tjelesnost nikada nije bila „ogromna“. Umjesto toga, on ima tendenciju da bude prilično uglađen, ako pomalo i toniran, s velikim rezultatima u pogledu mase koja dolazi tijekom snimanja filma Ubrzati i tijekom John Wick filmovi, Dakle, za Keanu Reevesa, kondicija nikad nije bila stvar stvaranja 'zanosa', već pitanje toniranja i spremnosti za velike kaskade i akcijske sekvence temeljene na borilačkim vještinama.



Reeves je visio deset u Point Breaku

Keanu Reeves prvi je krenuo u akciju treperećim surferima koji su opljačkali banke 1991. godine Point Break (sada postoji nišni žanr za vas). To ne samo što je značilo da mora biti sposoban izvoditi trikove i da mora biti vjerovatno sposoban za snimanje akcijskih scena, već i da mora naučiti surfati.

Prema Zabava tjedno, Reeves i ko zvijezde Lori Petty i Patrick Swayze proveli su dva mjeseca izvodeći lekcije od svjetski poznatog profesionalnog surfera Dennisa Jarvisa. Kako je objasnio Jarvis, Reeves nikad ranije nije surfao, a sva su tri glumca bila 'početnici'. Ipak, iako je Reeves bio neiskusan, stekao je strast prema sportu i nastavio surfati kao hobi.

Surfanje je izazovan sport koji zahtijeva puno snage, posebno u ramenima, prsima, nogama i jezgri. Iako Reeves nije nužno dobio 'problema' s ovim filmom, napor koji je uložio u učenje surfanja zasigurno ga je prebacio u novu razinu tjelesne kondicije i sposobnosti.



Izvode trikove za Brzinu

Reevesove fizičke sposobnosti i vodeća čovjekova karizma u Point Break zaslužio mu glavnu ulogu u 1994-ima Ubrzati, To je bio prvi film u kojem smo ga mogli vidjeti kako stvarno trpi mišiće, a iako nemamo puno informacija o tome kako se uobličio u to - vjerojatno je iskoristio isprobanu i pravu kombinaciju zdrave prehrane i vježbanja - znamo da je išao u dodatnu duljinu kako bi sam izveo neke od najzahtjevnijih i najopasnijih kaskadera.

Možda najistaknutiji primjer toga bio je zloglasni prilaz autobusu, u kojem je skakao iz Jaguara u ubrzatiing autobus. Reeves je želio riješiti štos i sam, prema zabrinutom redatelju Janu Bontu (viaZabava tjedno), koji je rekao da je Reeves postao 'ovisnik o adrenalinu.' Pripremajući se za štos, Reeves je vježbao u tajnosti, a tijekom stvarne scene samo je krenuo naprijed i skočio, uvelike na redateljski šok. Iako se to može činiti velikim rizikom, isplata je bila u konačnom, uzbudljivom proizvodu.

Kako je Keanu Reeves trenirao za The Matrix

Je Matrica akcijski film? Ili zamah fikcije? Ili možda neka kombinacija oboje? U svakom slučaju, on je do vrha prepun umno-izigranih trikova i intenzivnih scena borbe, a mnogim ljudima ovo je bio prvi put da su vidjeli Keanu Reeves u punoj akcijskoj zvijezdi.



Ali moglo bi vas iznenaditi da je za sve akcijske scene u koje je Reeves snimljen Matrica, intenzivni treninzi zaista nisu bili dio rutine. Njegov lik, Neo, nikada nije imao namjeru da bude prostak - na kraju se borio svojim umom više nego išta - pa čak i kad je trenirao za scene borilačkih vještina, morao je to nekako lako podnijeti zbog ozljeda kralježnice,

To, međutim, ne znači da Reeves nije ubacio puno znoja i napora. Prema Časopis Kung Fu, Reeves i ko zvijezde Laurence Fishburne i Carrie-Anne Moss prošli su četiri mjeseca treninga za kung-fu i žice kako bi osigurali da imaju vještine borilačkih vještina potrebnih za snimanje složene koreografije potrebne za snimanje filma izuzetno složenih scena borbe.



Dijeta na ... odrezak i vino?

Obično govoreći, kad čujete da hiper-fit slavne osobe raspravljaju o strogosti ulaska u formu, primijetit ćete puno govora o tome koliko je njihova prehrana bila strogo stroga i o hrani koja im je nedostajala. Na primjer, kada se glumac Kumail Nanjiani uvrstio u ulogu za svoju ulogu u filmu Vječni, požalio se da taj proces uključuje grickanje ništa osim šećera puknuti grašak

Keanu Reeves, međutim, ima sasvim drugačiji pristup. Čini se da su njegova ograničenja nešto šira. 'S malo natrija, malo masti' rekao je Časopis za muškarce, 'i noć prije velikog borbenog slijeda, još uvijek jedem odrezak.' To je navika koju je započeo tijekom snimanja filmova Matricai da se čini da se upušta u obuku za film ili ne. Reeves je objasnio da se tijekom 'civilnog življenja' između filmova njegova prehrana ne mijenja puno i da u njemu uživa ', Steak. Crno vino. Lijep pojedinačni slad s velikom kockom leda. '

To ne znači da ne održava nikakve dodatne dijetne parametre. Reeves, navodno nastoji izbjeći prekomjerno popuštanje i držite se hrane poput piletine, odrezaka, riže, povrća i tjestenine.

Kako Keanu Reeves izbjegava ozljede

Tijekom godina, Keanu Reeves je gurnuo svoje tijelo preko granica putem njegov pravični udio u motociklističkim nesrećama, i kao njegov trener od 25 godina, Patrick Murphy, objašnjeno za eskvajrda je Reevesovo tijelo već prošlo dosta vremena dok je trenirao i snimao fizički zahtjevne filmove poput Matriks niz. Budući da je u svojoj sredini 50-ih, važno je da Reeves uloži puno napora kako bi izbjegao ozljede.

Prema tome, kad trenira, glumac provodi puno vremena na istezanje i zagrijavanje, a njegova stvarna rutina vježbanja uglavnom se fokusira na pojaseve otpornosti i vježbe tjelesne težine koje 'mogu biti lakše na zglobovima od slobodnog utega' Rekao je Murphy Mišici i kondicija, Murphy je također rekao: 'Keanuovo tijelo je probijeno kroz prorez. Morao sam provesti najsigurniji, najučinkovitiji mogući program. ' To je značilo usredotočiti se na rutina s malim količinama i ograničenim odmorom, Drugim riječima, ozljeda je izbjegnuta fokusiranjem na izvođenje velikog broja ponavljanja, a ne dizanje teških utega.

John Wick rutina vježbanja

Sigurno je reći da je John Wick najvažnija fizička uloga Keanu Reevesa, a budući da ubojica mora čitavo vrijeme provesti u borbi protiv negativaca, Reeves mora biti prilično otrcan. Pa kako on dobiva taj Baba Yaga status? Pa, prema Zdravlje muškaraca, Reeves ima rutinu vježbanja koja je iznenađujuće ograničena, koristeći samo šest centralnih pokreta.

gotg 2

Dakle, prvo gore, Reeves izvrši podizanje butelja s prednjim hodom, što je vježba za cijelo tijelo koja pogađa noge, ramena i prsa. Sljedeće, tu je BOSU presa za ramena. Osim što obrađuje donji dio tijela i ramena, ova je tehnika izvrsna za razvijanje ravnoteže (što je korisno za Reevesov taktički trening). Zatim slijedi red pojasa otpora obrnutog koraka, koji nastavlja vježbanje donjeg dijela tijela, premještajući naglasak gornjeg dijela tijela prema stražnjim dijelovima.

Umorni? Još nismo gotovi, Tu je i čučanj s TRX iso-hold ramenom, što je varijanta čučnja koja pogađa donji dio tijela i ramena. Zatim Reeves slijedi da je s dinamičnom daskom za stabilnost, koja razvija snagu i ravnotežu jezgre, i da, grozno je koliko zvuči. Konačno, sve završava prekrivenom bočnom prešom za palete, što pomaže razvoju širine ramena i ostavljanju pukih smrtnika sljedeći dan prilično bolnim.

I to je to. Usporedno govoreći, ovo je prilično lagana rutina, ali sve u svemu, ona osigurava da je osoba snažna i pokretna, što je korisno za trening borilačkih vještina.

Kako Keanu Reeves razvija tu brzinu

Dok se obučava za razne John Wick izdanja, Reevesove vježbe obično su isticale brzinu i izdržljivost nad snagom, što ima smisla. Ako pažljivo gledate borbu, rijetko radi nešto što zahtijeva glavni mišić, ali umjesto toga izvodi niz vrlo zamršenih, brzih pokreta u dužem vremenskom razdoblju.

Kako bi razvio tu sposobnost, Reeves se kreće kroz vježbu u brzo tempiranom krugu. Razgovor sa Zdravlje muškaraca, trener Patrick Murphy objasnio je da Reeves kroz sat vremena i pol prolazi kroz svoju rutinu vježbanja oko pet ili šest puta. 'Nije dizao lude velike težine - pokrenuo je tijelo, mišićnu izdržljivost i stabilnost. Bio je to samo način razmišljanja. Napustio bi teretanu iscrpljen, ali osjećajući se sjajno ', rekao je Murphy, prije nego što je dodao:' Pomislite samo na Keanu Reevesa koji je izveo tisuću ponavljanja vježbanja, minimalnog odmora, a bilo je samo vrijeme za ići. '

Kao što svi koji su vidjeli rezultirajuće scene borbe znaju, ti su se napori isplatili. Jednom kada radnja započne, čini se da Reeves ne prestaje pomicati ostatak vremena izvođenja.

Zna kung fu ... i još puno drugih stvari

Dok je Reeves priredio pregršt scena borbe u Point Break i Ubrzati, njegov prvi značajni trening borilačkih vještina stigao je prije Matrica, Prema renomiranom treneru borilačkih vještina Yuen Woo-pingu (via Hollywood Reporter), koji je također radio sa sličnicima Jackie Chan i Chow Yun-Fat, 'Morali smo početi od nule, osposobljavati ga iz osnova, ali on je bio vrlo marljiv i uložio je veliki napor.' I kao što svi danas znamo, Matrica franšiza je postala masivni hit, pa se sav taj naporan rad isplatio.

Reevesovo znanje o borilačkim vještinama postalo je korak do prve dvije John Wick filmove, za koje on mnogo trenirao u džudu i stekao vještinu na stručnom nivou. Ovo je otišlo još dalje prema trećem Fitilj rata, za koji Reeves je naučio brazilski jiu-jitsu, Kao što je rekao direktor Chad Stahelski Zdravlje muškaraca, 'Nekako smo bacili stvar s glumcem i uvježbali ga kao štosa iz kaskade.' I taj je trening počeo nekoliko mjeseci prije pucanja, a trajao je sedam dana u tjednu po četiri ili pet sati dnevno.

Čini li se to malo intenzivno za plaću? Možda, ali s obzirom na činjenicu da John Wick franšiza je nagomilana naprednih 500 milijuna dolara na blagajni s četvrtim dijelom puta, teško je tvrditi da sav taj trud nije vrijedan toga.

Kako se Keanu Reeves priprema za John Wick 4 i The Matrix 4

Taran Tactical / Instagram

S otpušta oboje John Wick 4 i Matrica 4 Približavajući se, publika se može radovati kornekopiji uzbudljivih uzbuđenja. Prema tome, Reeves je trenirao da se osigura da je u vrhunskom stanju za ubojstvo štosa koje sigurno vidimo.

U postu na Instagramu od 16. prosinca 2019. godine, Taran Tactical otkrio je, 'Keanu počinje svoj trening John Wick 4 & Matrica 4.” Ako se čudite, Taran Tactical je trenažna tvrtka koja pomaže glumcima poput Reevesa da nauče kako realno koristiti oružje. Reeves je treniraoranije s Taranom Tacticalom, radeći svoj put kroz složene tečajeve i pucanje AR-15-ova, poluautomatskih pištolja i poluautomatskih sačmarica. A čini se da je to nevjerojatno iskusan hitac i uzimao je sve ciljeve. A s dodatnim treningom za njegove nadolazeće filmove, čini se da smo u igri za puno više 'gun-fu' kojeg smo očekivali od glumca.